EL RESENTIMIENTO SU ALCANCE, REPERCUSIONES
Carlos Mora Vanegas
Aquellos que están libres de pensamientos de resentimiento viven en paz. - Buda
Generalidades, alcance, repercusiones
Toda persona plenamente identificada con su crecimiento personal y que día a día lo pone a prueba en sus interrelaciones con los demás y aun cuando esta solo, examinando en donde están sus debilidades, dificultades para ir avanzando, alcanzar la paz, armonía, felicidad y saber utilizar adecuadamente la oportunidad de vida que se nos ha legado, no puede pasar por alto lo que el resentimiento representa, genera, el por qué de su manifestación su alcance, lo que involucra, sus causas, acciones, el rencor que de él se puede dar y sobre todo, sus repercusiones.
Es muy cierto lo que al respecto comenta Carla Valencia que todos experimentamos resentimiento en algún momento. Debemos comprender por lo tanto que es una emoción que no nos ayuda en nada, aunque considero que al aplacer , nos está indicando que en algo estamos fallando, que debemos estar más atento en el manejo de nuestras emociones y que no den pasos a sentimientos que pueden perjudicarnos en nuestro crecimiento.
Resalta, que muchas veces ha sucedido que la persona que nos agravió ni siquiera recuerda lo que paso, sin embargo nosotros seguimos atrapados en el agravio. Probablemente no le damos fortaleza al antídoto como es el perdón que nos ayuda nos libera a liberarnos del resentimiento.
Pero ¿Qué es el resentimiento?
Cepvi.com nos proporciona algunas repuestas sobre él a saber:
- Sentir hostilidad contra una persona o un grupo que consideras que nos ha tratado mal.
- Ira no resuelta sobre un acontecimiento negativo que nos ha sucedido.
- Enfurecimiento, agitación emocional que se siente siempre que se habla de una determinada persona o acontecimiento.
- Incapacidad para perdonar, incapacidad de dejar pasar y olvidar.
- La base de la desconfianza y sospecha que se siente al tratar con personas o acontecimientos que nos produjeron dolor en el pasado.
- Dolor emocional no resuelto que se siente cuando no se logra aceptar una pérdida.
- El malestar sentido después de gastar mucho esfuerzo y energía para alcanzar algo que finalmente se pierde.
- El resultado de pensar que fuimos una víctima de un trato injusto sin la resolución del problema.
- El sufrimiento prolongado y en silencio cuando una expresión abierta de dolor es indeseada.
- El rencor hacia una persona o grupo que se consideras que se ha impedido lograr ciertas cosas.
- Sentirse ofendido pero guardar silencio cuando creemos que una persona o un grupo ha ignorado o negado nuestros derechos.
- En ocasiones da lugar a depresión.
Para Carla el resentimiento es una emoción de rabia que sentimos como resultado de que nos han hecho algo malo ya sea real o imaginario.
Desde luego como consecuencia de sentirnos ofendidos, afectados en nuestro ego, damos pasos a que el resentimiento se manifieste, a que active emociones como el odio, la ira, rabia , rencor, este último un tema interesante de ser analizado ( motivo de otro escrito)
Concretamente indica Carla, el resentimiento es:
- Sentirse amargado y no poder expresar amor.
- Culpar a otra persona por su problema. Usted culpa a los demás para no mirarse a si mismo
- Rabia no resuelta por eventos negativos que ocurrieron en el pasado
- Falta de perdón , la inhabilidad de perdonar y liberarse de un agravio
- Sentirse victimizado por no haber resuelto un problema
- Sentirse ofendido pero en silencio cuando creemos que una persona nos ha ignorado u ofendido
- La raíz de la depresión
¿Cómo se desarrolla el resentimiento, sus causas?
Diversas pueden ser las causas que dan paso a que el resentimiento aparezca, muchas veces originado por nosotros mismos, por no estar atento, no saber gerenciar nuestras emociones, utilizar los gestos, palabras adecuadas, el no tener la paciencia, tolerancia necesaria y evitar que afloren emociones negativas, en donde probablemente hemos sido sus originadores
No obstante, cepvi.com nos recuerda algunas como:
- Aceptar hacer algo por otros a pesar de tener la sensación o creencia de que se están aprovechado de uno.
- Intentar complacer a una persona lo mejor posible pero que nuestra conducta nunca sea "lo bastante buena", hagas lo que hagas.
- Darnos cuenta de que siempre somos los que hacemos el esfuerzo por llevar esa relación adelante, y que cuando paramos, la relación se acaba.
- Hacer todo lo posible por salvar una relación, pero la otra persona la termina bruscamente.
- Intentar que otros conozcan nuestro punto de vista y que no hagan caso o nieguen la verdad o la sabiduría de lo que se está diciendo.
- Ver que otros que no han trabajado tan duro como uno tienen éxito y pensar que no merecen el éxito que han tenido, que deberías tener uno.
- No obtener reconocimiento por un buen trabajo o capacidad mientras que sí reconocen el trabajo de otros.
- Trabajar duro y que otras personas nos impidan tener éxito o alcanzar nuestra meta.
- Que alguien a quien has intentado complacer nos rechace.
- Mantener una relación imposible con alguien donde tanto si haces lo que quiere como si no lo haces, obtienes un resultado negativo.
- Verse humillado o avergonzado por una persona cuya meta era rebajarnos.
- Ser constantemente rechazado, desaprobado, no aceptado, y abandonado por otros.
¿Cómo reconocerlo? ¿ Qué hacer al respecto?
Desde luego, se hace presente a través de emociones, muchas veces que conllevan a acciones no positivas y que a lo largo nos desfavorecen en nuestro crecimiento, perjudicándonos, afectándonos en nuestro crecimiento y aun en males físicos y psíquicos
Nos comenta y aporta Cepvi.com, que se manifiesta que cuando una persona siente resentimiento hacia una persona o un grupo:
- Pone mala cara silenciosamente en su presencia o ante la mención de su nombre.
- Se siente mal cuando la música, una película, o un programa de televisión le recuerda las interacciones desagradables que ha tenido con ellos.
- Habla de una manera burlona o degradante de ellos.
- Tienen pesadillas o pensamientos desagradables sobre ellos.
- Se ve bloqueado en sus esfuerzos de crecimiento personal sin saber por qué.
- Se siente furioso sin razón aparente.
- Se siente deprimido, abatido, y se encuentra a sí mismo entrando en círculos cuando intenta superar estas sensaciones negativas.
- Evita mencionar o discutir cualquier tema que esté relacionado con su último enfado o malestar acerca de esas personas.
- Aprieta los dientes y sonríe cuando realmente desea gritar al oír hablar de esa persona.
- Finge entusiasmo por estar con esa persona cuando en realidad preferiría no saber nada de ella.
